バランスボール 体幹の最新情報

バランスボール 体幹について調べてみました。

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楽しみながら本来の理想的な体を再現。マットを敷いて目的に合わせた位置にボールを置いて寝転がるだけ。深層部の筋肉を鍛え背骨や骨盤を整え、美しいボディラインに導きます。 サイズ マット：180×60×0.6cm ボール：直径約20cm（1個） 素材・材質 マット：EVA ボール：PVC セット内容 マット×1、ボール×5 仕様 付属品：エアポンプ 製造国 中国

インナーマッスル(体幹)やバランス感UPにバランスボール■フレックスバルーン■エクササイズボール■フィットネスボール■ハンドポンプ付き
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バランスボールで体幹を鍛え、インナーマッスルを引き締める！ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！DVD
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■日本語吹き替え版■DVD　本編54分 ハリウッドセレブにも大人気の「ピラティス」。インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をあげ、スリムなボディをつくるエクササイズです。とくに人気なのがバランスボールを使ったトレーニング。しかし自分一人ではなかなかやり方をつかめないもの。このDVDを見れば、お家がフィットネスクラブに早変わりです！ ■インナーマッスルを鍛える「ピラティス」 ピラティスはインナーマッスルを鍛えられるエクササイズとして有名です。インナーマッスルというのは、体の内部にある、筋肉や骨格を支え連動させる役割を持つ筋肉のこと。この筋肉は意識して動かすことが出来ないため、なかなか鍛えることができません。しかし美容面でも健康面でも重要な役割を担っているのが、このインナーマッスルなのです。 ■ピラティス式ダイエットはインナーマッスルがカギ！ インナーマッスルがヤセ・肥満体質の差にかかわっているという研究もあります。それはインナーマッスルが筋肉の連動役をしているから。体中の筋肉がうまく連動しあえば、体中の筋肉が運動しカロリーを消費することになります。するとおのずと基礎代謝量が上がり痩せやすい体質

バランスボールを使った体幹筋力の強化