セオレティカルダイエット｜ダイエット成功マニュアル

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痩せるためには食事制限
炭水化物を摂らなければ痩せる
ダイエット食品を食べれば楽に痩せられる
ダイエットにはリバウンドがつきもの
ダイエットマシーンが有効
長時間の有酸素運動が不可欠
体重が減ることがやせること
ダイエットは難しい
ただ痩せていれば今よりモテる
歳をとると痩せることができない
遺伝だから痩せることができない
実は…

このような考えは、

成功するためのダイエットには遠回り、
または大変な間違いとなる知識です。

自分の生活に支障のあるダイエットは続きません

続かないダイエットが成功することはないでしょう…
では、成功するダイエットにはどのような条件が必要なのでしょうか…

成功するダイエットには成功用の知識が必要
知識はダイエットに挑戦する人にとっての必須条件です。

食系ダイエット
主な例
絶食ダイエット、置換えダイエット、単品ダイエット、ダイエットサプリなど

メリット
日常生活と共にダイエットを実践できる
飲むだけ、食べるだけの簡単な方法が多い
効果が出やすいものもある

デメリット
栄養障害が起こりやすい
リバウンドを起こしやすい
コストがかかる
精神衛生的な面での障害
サプリメントなどは効果が薄いものが多い
結論

栄養管理面をしっかり行えば、
健康的にも有効な方法。

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